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Beauty Lovers: Preparar a pele para o sol

Hi Beauty Lovers!

Os dias de sol estão a chegar e enquanto esperamos é tempo de preparar a nossa pele. Para além de auxiliar no fotalecimento de vitamina D, ativar a circulação e atuar como um antidepressivo natural, os raios de sol deixam a pele bronzeada. Mas, para conseguirmos um efeito mais bonito e duradouro, temos que ter atenção a alguns erros que podem resultar em queimaduras, marcas, alergias, rugas, desidratação e outras lesões da pele.Por isso, o artigo de hoje é dedicado aos 7 passos que devem começar já a seguir na vossa rotina de beleza se querem ter uma pele radiante durante todo o verão.

The sunny days are coming and while we wait it is time to prepare our skin. In addition to assisting the skin in the development of vitamin D, activating circulation and acting as a natural antidepressant, the sun’s rays leave the skin beautiful and tanned. But to achieve a more beautiful and lasting effect, we must pay attention to some errors that can result in burns, marks, allergies, wrinkles, dehydration and other skin lesions. So today’s article is dedicated to the 7 steps you should start right now in your beauty routine if you want to have radiant skin all summer long.

1 – Alimentos / Food

Introduzam na vossa alimentação frutas e legumes ricos em antioxidantes e com um alto teor de betacaroteno e licopeno, como a cenoura, tomate, melancia e damascos.

Introduce fruits and vegetables that are rich in antioxidants and high in beta-carotene and lycopene, such as carrots, tomatoes, watermelons and apricots.

2 – Água / Water

Aumentem a quatidade de água que ingerem ao longo do dia. Este passo é fundamental para conseguir uma pele hidratada, saudável e radiante durante e após os dias de exposição ao sol.

Increase the amount of water that you ingest throughout the day. This step is critical to achieving a hydrated, healthy and radiant skin during and after the days of sun exposure.

3 – Proteção / UV Protection

Comece a utilizar no dia a dia cremes que contenham fator de proteção solar (FPS) na sua composição, no rosto e corpo, para proteger a pele exposta aos primeiros raios solares.

Start using mostoirazers that contain sun protection factor (SPF) in your face and body to protect skin exposed to the sun’s rays.

4 – Esfoliação / Exfoliation

Esfolie a pele do rosto e do corpo pelo menos uma vez por semana, de forma a purificar e remover as células mortas da superfície. A pele renovada vai bronzear mais facilmente e manter-se saudável e hidratada por muito mais tempo.

Exfoliate the skin on your face and body at least once a week to purify and remove dead skin cells. Renewed skin will tan more easily and stay healthy and hydrated for much longer.

5 – Hidratação / Hydration

Hidratar e nutrir a pele é essencial para conseguir um bronzeado bonito e duradouro e resistir aos efeitos nocivos do sol. Aplique creme hidratante de manhã e à noite, no rosto, e em todo o corpo, depois do banho. Deixe absorver antes de se vestir. Opte por cremes gordos nas regiões mais secas.

Moisturizing and nourishing the skin is essential to achieve a beautiful, long-lasting tan and withstand the harmful effects of the sun. Apply moisturizing cream by morning and evening on your face, and all over your body after bath. Let it soak before you get dressed. Opt for fatty creams in the drier regions of your body.

6 – Depilação / Waxing

Antes de se expôr ao sol, espere sempre pelo menos 24 horas após a depilação com cera. No caso de fazer a depilação a laser ou fotodepilação, o prazo de espera aumenta para duas semanas.

Before sun exposure, always wait at least 24 hours after waxing. In case of laser hair removal or photoepilation, the waiting increases for two weeks.

7 – Exposição progressiva / Progressive exposure

A exposição ao sol deve ser progressiva, de forma a que a pele se possa habituar a receber os raios solares. Coloque sempre after sun, creme hidratante e protetor solar nos dias de exposição. Nas zonas em que tiver manchas, marcas e estrias, redobre o cuidado com óleos de tratamento.

Exposure to the sun should be progressive so that the skin can become slowly prepared to receive the sun’s rays. Always put after sun, moisturizing cream and sunscreen on exposure days. In areas where you have spots, marks and stretch marks, redouble care with treatment oils.

Kisses,

Patrícia Pereira

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